卸妝越用力皮膚越爛？Alan 揭秘一招溫和卸妝術，別再白費力氣傷害臉了！

你有沒有過這種經驗：買了一堆卸妝產品，卸妝水、卸妝油、卸妝乳、卸妝霜，每次換新的都以為這次會不一樣結果擦完臉又紅又刺，甚至隔天冒痘？

我以前也是這樣！那時候我以為卸妝就是要「卸乾淨」所以拼命搓、用力洗，結果皮膚屏障被我搓到稀爛痘痘反而越長越多

後來我才明白卸妝不是戰爭不用那麼用力，今天這篇我想跟你聊的其實不是多做什麼是少做什麼，減法才是皮膚真正需要的溫柔

一、為什麼卸妝產品會讓皮膚越來越爛？

你有沒有想過為什麼每次換新的卸妝產品，用了前幾天好像還可以但過一兩週皮膚就開始泛紅、脫皮、刺痛？

問題根本不在你的皮膚難搞，是卸妝產品裡的成分在一步步破壞你的皮脂膜

講白了大部分卸妝產品為了「卸得乾淨」都會添加強力界面活性劑，這東西清潔力超強，彩妝帶走的同時也把你的皮脂膜一起洗掉了

皮脂膜是什麼？就是你皮膚表面那層薄薄的天然保護層，pH 值大概 4.5 到 5.5弱酸性的可以防止細菌入侵、鎖住水分、隔絕外界刺激

當你用那些強力卸妝產品每天搓臉，皮脂膜就像一道城牆被你一磚一磚拆掉最後整個屏障崩塌

你以為你在「卸乾淨」其實你在拆你自己的城牆，我以前就是這樣幹的，每天晚上卸妝油乳化兩次、卸妝水擦三遍，臉洗完緊繃到不行，我還以為這樣才叫乾淨，結果？臉爛到戴口罩都會痛

洗完臉緊繃不叫乾淨叫受損

再來是那些添加的香精、防腐劑、乳化劑，這些成分對敏感肌、酒糟肌、痘痘肌來說根本是毒藥，你皮膚本來就在發炎了結果你還每天往臉上抹刺激物，皮膚能不崩潰嗎？

我身邊很多朋友都說「我卸妝卸得很認真啊為什麼還一直長粉刺？」我跟你說不是你卸不乾淨是你卸太乾淨

皮膚乾到缺油身體就會啟動代償性出油機制，毛孔拼命分泌油脂想修復屏障，結果油脂跟老廢角質混在一起，粉刺就這樣冒出來了，這個循環我自己走了好幾年才看懂

二、用乳液卸妝真的有效嗎？

你知道為什麼乳液卸妝真的有效嗎？老實說它真的有效，而且對敏感肌來說比那些專門的卸妝產品還溫和

影片中提到的這個方法我自己也試過很多次，用大量的乳液在臉上搓搓搓你會發現底妝、粉底、眼影這些彩妝真的都被溶解帶下來了

原理很簡單就是以油溶油，乳液裡面含有油脂成分，這些油脂可以溶解彩妝裡的油性成分，跟卸妝油的道理一樣

差別在哪？乳液的質地更親膚不會像某些卸妝油那樣添加一堆強力界面活性劑去乳化也不會有刺鼻的香精味

我跟你說我知道你可能會想：「乳液不是拿來保濕的嗎？拿來卸妝不會太浪費？」沒錯！這個方法的唯一缺點就是貴

影片裡 Alan 也講了卸妝產品一瓶才一兩百塊，但你用的乳液可能好幾千塊，所以這招適合什麼人？

第一，出門在外忘記帶卸妝產品的應急狀況

第二，皮膚正在敏感期、發炎期用任何卸妝產品都會刺痛的人

第三，不差錢、願意為了皮膚健康投資的人

不過如果你每天都用乳液卸妝，一瓶乳液大概一週就見底了，這個成本不是每個人都能接受

但這招有個限制只適合日常淡妝、礦物粉底、一般底妝這種程度，如果你今天化的是濃妝防水睫毛膏、持久型粉底液、眼線膠筆這些，乳液可能力道不夠

這時候你還是得用專門的眼唇卸妝液先處理重點部位，其他區域再用乳液卸，不要硬搓，搓到皮膚發紅就是在傷害自己了

我自己的經驗是如果今天只是上個氣墊粉餅、畫個眉毛、擦個口紅，用乳液卸綽綽有餘，但如果是參加婚禮、拍照這種需要全妝的場合，我還是會乖乖用卸妝油處理

三、乳液卸妝該怎麼做才不會出錯？

你是不是也這樣覺得卸妝很簡單隨便搓搓就好？但其實方法很簡單，但細節要注意

第一步，用量要大方不要想省錢，一次擠個 5 元硬幣大小在手心，然後在臉上慢慢搓開讓乳液跟彩妝充分混合

如果覺得乳液被吸收了、臉開始乾澀，就再補一點，卸妝不是省錢的時候用量不夠等於白卸

第二步，搓的時候力道要輕不是叫你用力搓是輕輕按摩，讓乳液的油脂成分有時間溶解彩妝，我自己大概會搓個 30 秒到 1 分鐘，眼周、鼻翼這些細節部位多繞幾圈

如果你發現某些地方妝還沒卸掉就再沾一點乳液局部加強，不要整張臉一直搓到發紅

第三步，水溫要對，洗臉的水溫控制在微溫到涼水之間大概跟你手背溫度差不多，不要用熱水，熱水會破壞皮脂膜讓皮膚更乾

也不要用冰水，冰水會讓毛孔瞬間收縮，乳液跟妝粉沖不乾淨，我自己洗臉都是先用溫水把乳液沖掉最後再用涼水輕拍臉幫助毛孔收縮

寫到這裡有點氣！我自己以前就是什麼都不懂看網路上說要「深層清潔」就拼命搓、用力洗，熱水燙、冷水激，結果皮膚屏障被我搞到希爛

那時候我以為皮膚出油、長痘是因為清潔不夠根本搞錯方向，後來我才明白清潔不是戰爭溫柔一點皮膚會感謝你

四、哪些人不適合用乳液卸妝？

雖然乳液卸妝溫和但也不是每個人都適合，你有沒有想過這個方法其實蠻挑人的？

第一種，預算有限的人，老實說這個方法真的蠻燒錢的，你用的乳液如果是開架品牌，一瓶可能 500 到 1000 塊，每次卸妝用一大坨一週就見底了

如果你用的是專櫃乳液一瓶好幾千塊，卸妝卸到心在淌血，那你還是乖乖買卸妝產品比較實際

畢竟保養是長期抗戰，如果為了卸妝把預算都花光，後續的保濕、修護就沒錢了這樣反而得不償失

第二種，濃妝愛好者，如果你每天都化全妝防水睫毛膏、持久型粉底液、眼線膠筆這些，乳液的清潔力不夠卸不乾淨

這時候你還是得用專門的卸妝油或卸妝水處理，乳液只能當輔助，我自己的經驗是重點彩妝（眼妝、唇妝）先用專門卸妝液處理，臉部其他區域再用乳液卸，這樣比較省也比較有效

別想說一瓶乳液搞定所有，有些時候還是要「專物專用」才行

第三種，皮膚沒在發炎、沒在敏感、用什麼都不會刺激的人，如果你皮膚狀態很穩定，用一般卸妝產品完全沒問題，那你其實不需要特別換成乳液卸妝

這個方法是給那些「用什麼卸妝產品都會泛紅、刺痛、脫皮」的敏感肌、酒糟肌、痘痘肌用的，如果你皮膚健康就照你原本的方式卸妝就好不用刻意改，畢竟「適合自己的就是最好的」

還有一種狀況就是你的乳液成分太複雜添加了酸類（果酸、水楊酸、A 醇）、美白成分（對苯二酚、傳明酸）、高濃度精油這些

這種乳液拿來卸妝可能會刺激皮膚，因為你在卸妝的時候皮膚毛孔是打開的，這些功能性成分滲透進去反而會造成負擔

我之前寫過一篇杜鵑花酸的文章裡面就提到功能性成分要在皮膚穩定的時候用，不要在清潔階段用，所以如果你要用乳液卸妝選成分單純的保濕乳液就好不要選功能性太強的